睡眠能够保护大脑皮质细胞，使之免于衰竭和被破坏；能够使神经组织在觉醒时消耗的能量得到补充。睡眠还与脑发育、脑内信息加工、激素分泌以及觉醒后的行为等功能有密切关系。如果睡眠长期被剥夺，将对心理活动有害。对青少年来说，足够的睡眠更是保证大脑发育和身心健康成长的一个重要条件。
新生儿每天需睡20小时以上，2——3岁儿童需14——16小时，5——7岁需11——12小时，10岁以上9——10小时。由于儿童的大脑功能发育尚不完善，因此出现睡眠障碍的并不少见。特别是临考学生，往往因紧张的学习和心理压力，出现失眠症状。《本草纲目》中记载：“酸枣其仁甘而润，熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症”。《药性本草》中说“枸杞子能补益精不足，易颜色，明目，安神”。由枣仁、元肉、枸杞等多种天然绿色植物精制而成的康尔寿睡得香茶，其独特的营养成分能直接营养脑细胞，并能增加体内吞噬细胞，提高免疫功能从而达到恢复正常睡眠目的。同时具有健脾理气，滋阴降火，化瘀清热，养人安神等功能，可使睡眠时间明显延长，睡眠发生率增加，能有效改善睡眠质量。
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